10 SEBAB UTAMA DIET TAPI TAK KURUS2. NO. 9 PALING RAMAI BUAT

Dah puas diet tak makan nasi, makan sayur seminggu direct.. pegi gym siang malam pagi petang. Ubat kurus tak payah ceritalah.. semua dah cuba titis, sapu, rendam, jerut korset,  Kalau kurus pun seminggu je... lepas tu naik balik berdouble-double.
.
Kenapa jadi macam ni?



1. Cepat sangat berputus asa. 20 tahun gemuk, tapi nak turun 20kg dalam 2 bulan. Tak logik bro!!
.
2. Tidak amalkan pemakanan seimbang. Hanya makan protein saja. Tapi Hot dog, daging burger semua kau bedal. Protein kononnya. Proses food tu lagi menggemukkan.
.
3. Tidak makan nasi. Sekali jumpa nasi makan seperiuk. Siapa pernah macam ni?

4. Taksub dgn janji manis Ubat Kurus. Makan apa saja kononnya ubat kurus boleh buang lemak. Lemak boleh buang dgn kalori defisit, pemakanan seimbang dan senaman bkn telan ubat berak2.

5. Tidak minum banyak air. Takut gemuk air so kurangkan minum air. What happen to kurangkan makan?
.
6. Suka skip makan. Kononnya diet tak boleh makan. Tapi sekali makan 2 pinggan lesap sebab lapar sangat.
.
7. Bersenam tapi lepas bersenam makan makanan berkalori tinggi dgn alasan harini bersenam boleh makan banyak. 1jam bersenam bakar 500 calorie. 5 minit makan mee goreng 700 calorie.
.
8. Breakfast makanan berkarbohidrat dan gula tinggi. Tak makan nasi tapi makan kuih, bihun cocoa crunch, biskut.



9. Suka makan jajan a.k.a junk food. Kerepek, biskut, kek, gula, kacang2 bersalut garam.
.
10. Semangat yg sementara sebab tiada JERUNG yg mengejar utk Turun Berat badan. Slow and steady je. Turun 10kg 5 tahun anda cukup bahagia.
.
.
Dah masuk tahun 2019 ni..takkan nak bawak azam tu ke tahun 2020 pulak? Penat la azam yg sama je setiap tahun nak kurus nak kurus. Penat diet tak kurus2.
.
Berhenti langgar dinding yg sama, dapatkan bantuan! Dengan ilmu kurus tu sangat mudah dan enjoyable. paling best lebih berhasil dari korang dok makan ubat kurus tu.

JOM JOIN SAYA!!!
LEMAK TURUN,  BERAT PON TURUN

Boleh contact saya

✆ Coach Rose 012-2590031
atau
✆ Coach Rais 011-10807402