10 SEBAB UTAMA DIET TAPI TAK KURUS2. NO. 9 PALING RAMAI BUAT

Dah puas diet tak makan nasi, makan sayur seminggu direct.. pegi gym siang malam pagi petang. Ubat kurus tak payah ceritalah.. semua dah cuba titis, sapu, rendam, jerut korset,  Kalau kurus pun seminggu je... lepas tu naik balik berdouble-double.
.
Kenapa jadi macam ni?



1. Cepat sangat berputus asa. 20 tahun gemuk, tapi nak turun 20kg dalam 2 bulan. Tak logik bro!!
.
2. Tidak amalkan pemakanan seimbang. Hanya makan protein saja. Tapi Hot dog, daging burger semua kau bedal. Protein kononnya. Proses food tu lagi menggemukkan.
.
3. Tidak makan nasi. Sekali jumpa nasi makan seperiuk. Siapa pernah macam ni?

4. Taksub dgn janji manis Ubat Kurus. Makan apa saja kononnya ubat kurus boleh buang lemak. Lemak boleh buang dgn kalori defisit, pemakanan seimbang dan senaman bkn telan ubat berak2.

5. Tidak minum banyak air. Takut gemuk air so kurangkan minum air. What happen to kurangkan makan?
.
6. Suka skip makan. Kononnya diet tak boleh makan. Tapi sekali makan 2 pinggan lesap sebab lapar sangat.
.
7. Bersenam tapi lepas bersenam makan makanan berkalori tinggi dgn alasan harini bersenam boleh makan banyak. 1jam bersenam bakar 500 calorie. 5 minit makan mee goreng 700 calorie.
.
8. Breakfast makanan berkarbohidrat dan gula tinggi. Tak makan nasi tapi makan kuih, bihun cocoa crunch, biskut.



9. Suka makan jajan a.k.a junk food. Kerepek, biskut, kek, gula, kacang2 bersalut garam.
.
10. Semangat yg sementara sebab tiada JERUNG yg mengejar utk Turun Berat badan. Slow and steady je. Turun 10kg 5 tahun anda cukup bahagia.
.
.
Dah masuk tahun 2019 ni..takkan nak bawak azam tu ke tahun 2020 pulak? Penat la azam yg sama je setiap tahun nak kurus nak kurus. Penat diet tak kurus2.
.
Berhenti langgar dinding yg sama, dapatkan bantuan! Dengan ilmu kurus tu sangat mudah dan enjoyable. paling best lebih berhasil dari korang dok makan ubat kurus tu.

JOM JOIN SAYA!!!
LEMAK TURUN,  BERAT PON TURUN

Boleh contact saya

✆ Coach Rose 012-2590031
atau
✆ Coach Rais 011-10807402

Saya bukan hantu eksesais..

#PhotoGrid 
Syukurla petang ni elmina tak hujan..kalau tak asiklah 'alaaa...' .. banyak naw alasan padahal MALAS 😂😂😂

Arini dapat 7k langkah pun dah cukup bagus..slow jog dua tiga minit pastu sambung brisk walk..jadikla kann

Dah penat, kat rumah tetiba iklan Dah Makan timbul.. mulalah rasa nak mkn sumthing.. tp mengenangkan kalori yg burn td ciput je..hurmm.. layan #HerbalifeShake je la..kalori baru 100 je..hahaha

Sementara nak lapar malam nanti, hakak buat la air aloe nw ni..sejuk² sedap😋😋😋

Aloe utk bersihkan usus, NW tu utk kesihatan jantung..malam kang hakak boleh tido mcm baby😴😴😴 (disclaimer : i

(disclaimer : produk ini bukan bertujuan mengubati mana-mana penyakit)

Psstt..tadikan kat opis ada yg tegur hakak dah kurus sikit..tu baru 5 hari on track. Kalau sebulan tu entah² kalah erapajirah..😂😂😂😂😂

Produk ajaib bagi saya - Teamix Herbalife - 012-2590031/011-10807402

Pernah dengar tak Teamix Herbalife?

Nama manja dia adalah teamix. Bagi saya ianya adalah minuman yg ajaib. Sekali minum, dia boleh bagi LIMA khasiat atau benefit pada kita...dapat bayangkan tak? Ouhhhhh bestnya <3 <3 <3

Apa benefit nya tu?

OK...ingat ABCDE
A - Anti Oksidan..tau tak apa maksud anti oksidan? Anti Oksidan ni maksudnya bahan dlm teamix ni tak nak geng dengan oksida / bahan tercemar lain. So, dengan mengamalkan teamix ni  boleh jadikan kita awet muda tau...means nampak lebih muda dari usia la...

B - Burn kalori..tau ke burn kalori tu mcm mana?..selalunya kita kena bergerak baru kalori akan digunakan kan? Iya..kita duduk sahaja sambil menaip atau scroll fb akan burn jugak..tapi berapa sangat kan..mungkin dlm 5 kalori je kot.. Tapi dengan teamix ni, setiap 1 sudu teh pengambilan bersama 400ml air, akan burn 80 - 100 kalori..ajaib tak?

C - Cleansing..teamix sebagai agen pembersih usus..kalau ditambah dengan Aloe Concentrate lagi power result dia..kita akan rasa perut bersih je..bila makan benda yg merapu, start la perut menunjukkan reaksi memberontak nya..tapi bila kita makan benda yg elok-elok, berkhasiat...perut akan behave je..tak caya try!

D - Detox. Detox ni maksudnya mengeluarkan toksin dari dalam badan. So, badan yg lemau-lemau..akan keluar melalui pencernaan kita spt berpeluh, kencing dan buang air besar

E - Energy. Saya suka teamix ni pun salah satu sebab ianya memberikan tenaga pd badan kita..

Cerita punya cerita, ni ha rupanya teamix

yang ni perisa original. Lemon and Hibiscus. Mmg ada rasa lemon yg light-light je. Minum begitu saje pun boleh..

Disclaimer : Produk ini tidak mengubati apa-apa penyakit. Hasil kepada individu mungkin berbeza.

So yang tinggal di Bukit Subang, Denai Alam, Subang dan sekitarnya boleh la order teamix ni sebagai produk tambahan dalam herbalife anda.. Boleh Whatsapp 012-2590031 / 011-10807402

Selamat menjadi orang baru!!

Sejak 2011 injap jantungku adalah mekanikal

Dah 7 tahun rupanya (2018)..
Alhamdulillah getting better and better after operation tukar injap mekanikal dulu..

Assalamualaikum.. 
Saya nak bagitau yang pakai injap mekanikal bukanlah teruk sangat..dan tak teruk langsung sebenarnya..
Andai kata ada yang dinasihatkan oleh doktor pakar untuk tukar injap mekanikal, dengarlah cakap doktor..dari kita rasa tak selesa sentiasa, hidup dalam 'ini tak boleh, itu tak boleh' (refer to physical movement only).. Yesss, itu lah yang saya rasa sejak 1995

Kisahnya bermula pada 1995..duduk asrama ofcoz semua kena buat sendiri..sakit demam urus sendiri, Alhamdulillah sepanjang kat asrama tak pernah sampai kena 'warded' kat bilik sakit. Tapi..permulaan kisah nak dapat anugerah jantung mekanikal ni, saya telah diserang selsema yg sangat teruk..dan seperti biasa, budak kan..biar je la..sapu-sapu minyak angin, hilang sumbat hidung ok lah kan. Selsema berlanjutan beberapa lama (tak ingat dah). Yang paling sakit hati bila dalam kelas duk sok sek sok sek bertakung hingus dalam hidung..tapi bila ke tandas utk buang..hilang..gone with the wind..langsung takde..ko ghase??!!!! hahaha

Sampailah bila dah hilang selsema tu, ok da sihat.. One day tengah kat bilik prep, tetiba berarak mendung kelabuuuu싱싱싱..hehe.. saya pun berlari lah dari tingkat 2 blok C ke Blok B. Perjalanan perlu turun dan naik tangga utk angkat jemuran..penat memberus baju sekolah tu, takkan ku biarkan ianya dihujani..huuhu..

TAPI rasa penat sgt lepas angkat jemuran tu sangat lain..terlalu penat sampai tak boleh berdiri..dan bila cek kat hospital, doktor terus bg reference letter ke Bhgn Kardiologi.. hurmmm...begitu lah bermulanya

Tahun 2000 adalah pembedahan kecil pertama saya untuk 'repair' injap saya.. masa tu doktor ckp, keadaan saya sebelum surgery adalah kritikal dan sangat menakjubkan sebab saya boleh bertahan sehingga itu. Alhamdulillah Allah bagi umur yang panjang..

Kehidupan lepas grad kenalah kerja kan..dan hidup sendiri lagi. Rumah sewa di tingkat 5.. naik tangga 5 tingkat rasa mcm miracle..takde rasa apa-apa..mengah sikit pun tidak. Syukur sangat..3 tahun lepas tu berkahwin dan mengandung..doktor marah sebab mengandung..macam-macam yang dikata menyalahkan saya..pada saya tu takdir dan rezeki saya.. Alhamdulillah masa mengandung takde alahan yg teruk cuma mengada-ngada lebih dgn husband..hihi

2008 doktor detect injap kembali mengecut..dan surgery yg sama dilakukan buat kali kedua.. kali ni tak berjaya..redha dan sangat lemah time tu.. Anaklah yang buat saya kuat, sebab nak tengok dia besar dan nak tengok cucu..ni ayat nurse yang cuba tenangkan saya dulu..hihihi

Bertahan..bertahan..dan bertahan sehinggalah 2011 doktor sarankan tukar injap.. mungkin ini cara terakhir yang doktor boleh tolong. Masa tu diberi 2 pilihan sama ada nak injap tisu (haiwan) atau injap mekanikal.. bertanyakan pro n cons..doktor nasihatkan ambik injap mekanikal sebab injap tu bertahan seumur hidup. Kalau injap tisu, lepas 10/20 tahun kena operet semua la tukar tisu baru.. so tukarlah injapku kepada mekanikal.. 

Setiap kali bersunyi-sunyian, sunyiku tidak lagi sunyi..detikan 'jarum saat jam' tik tik tik terus menemani sehingga terhentinya ia.. InsyaAllah umur saya panjang lagi..aamiinn

OK, ni kisah sebelum.. yang kat bawah ni pulak kisah selepas

.

~7 tahun lepas (2011)~

Ini lah status saya di FB minggu terakhir MC selepas operation

Tahun pertama : masuk kerja bdn selim melim sbb doktor suruh walking/brisk walk sepanjang MC..pagi stgh jam..ptg stgh jam
.
Tahun kedua : dah start malas nak eksesais..tapi makan still jaga..so naik pun xbanyak
.

~5 tahun lepas (2013)~

Gambar semasa Majlis Makan Malam

Tahun ketiga : dah kembali pada rutin sblm operation..belum sedar lagi bdn da naik..tgh sedap melantak..😂😂. M...😂. Ma. MM
tahun inilah ambik keputusan untuk sambung impian memegang segulung ijazah walaupun umur dah agak lewat..

Tahun keempat : baru perasan bdn da mcm dipampam..so ambik inisiatif nak kurangkan dgn mkn nasik..yg lain still belasah
.
Tahun kelima : bdn da kurus sikit tp stamina out, energy out, kulit pucat, rambut gugur..sbb makanan utk sel tak diberikan
.
Tahun keenam : berkenalan dgn team#CrazySweat.. eksesais kononnya nak naikkan stamina tapi makan xjaga..setiap kali eksesais mmg sy pancit. Bila join team #PremiumCoaching baru saya dpt lebih dr berkenalan..hujung tahun terus kahwin dgn #Herbalife
.
Tahun ketujuh dan skrg : masih dlm mood honeymoon dgn herbalife dan berjaya ajak yg tercinta Abdul Rais dan Amir Raziq sama2 consume herbalife sbg mknn utama kami
.
Kami juga telah dan sedang berusaha membantu rakan2 dan ahli keluarga yg lain utk merubah kepada kehidupan yg lebih berkualiti
.
Apa yg sy nak kata di sini adalah..eksesais sahaja tidak membantu utk buangkan lelemaks yg hado, kerana dlm premium coaching kami diajar ttg konsep 80|20|100
.
Hari ini saya dapat lose weight, flawless skin, happy lifestyle, healthy lifestyle, rasa nak bantu lebih ramai lagi org..☺☺☺☺

OK, jika uols teringin nak rasa semakin sihat macam saya, nak rasa kulit muka semakin elok dan perlukan sharing lain dari kami, boleh je roger-roger nombor kat bawah ye

Whatsapp✆✆

Rose : 012-259 0031

Rais  : 011-1080 7402

Yang tinggal di Denai Alam / Bukit Subang / Elmina City di alu-alukan sebab kami tinggal di area berhampiran 😉😉😉

COACH BUKIT SUBANG / DENAI ALAM - CR7 Drive untuk yang suka bersenam

CR7 DRIVE UTK ORANG YANG SUKA BERSENAM



Kelebihan Formula CR7 Drive 
Semasa Bersenam adakah anda
‼Senang Pancit dan cepat hilang Stamina😰
‼Sangat Dahaga waktu bersenam macam tak minum air setahun 😨 

✔Kenapa STAMINA CR7 Ronaldo sangat POWER?
✔Bagaimana Perform mcm PRO dlm Sukan ? 

✅Ada Vitamin B1
Fungsinya:
TUKAR Karbohidrat jadi Tenaga dgn LAJU
Pulihkan Stamina anda supaya sentiasa kekal aktif sewaktu bersenam . jadi takdelah pancit je 

✅Ada Electrolit
Fungsinya:
Seperti 100Plus, hilang Dahaga , Tambah Air dlm badan yg hilang melalui Peluh. tapi dengan kalori yang lebih rendah .

CR7 Drive adalah lebih kurang 100 plus cuma bezanya selain isotonic ada Vitamin B1 untuk tukar karbo jadi tenaga. So, secara immediate boleh tambah stamina bila bateri kong waktu bersenam, contoh semasa lari marathon, jogging, berenang, main bola atau apa sahaja jenis sukan, minum CR7 Drive ni boleh tambah stamina serta merta bila habis energy.

Sekiranya anda berminat untuk TURUN BERAT/NAIK BERAT/MAINTAIN BERAT/TURUN LEMAK/SARAPAN SIHAT/SPORT PERFORMANCE dengan Herbalife boleh hubungi:

COACH ROSE RAIS
012-2590031/
011-10807402

COACH KURUS CANTIK SIHAT BUKIT SUBANG/DENAI ALAM (012-2590031 / 011-1080 7402) : Tutorial Simple Shake

Hari ni tak terasa nak keluar pejabat utk lunch, so saya ambik je shake herbalife sbg ganti makanan tghari saya.

Sangat simple cara membuatnya..tak sampai 2 minit dah siap.

Selamat menonton :) :) :)

Menawan Puncak 3 Puteri

Hiking...
Bagi penduduk bandar yang suka hiking ni rasanya ada 2 tempat hiking yg popular kat Selangor ni.. Puncak 3 Puteri, Kota Damansara dan Bukit Gasing, Petaling Jaya..
.
Coach Rais (CR) da tak tau berapa kali repeat tawan 3 Peak tu..eh..lupa nak bgtau..nama sbnr bukit ni Kota Damansara Community Forest (KDCF), tapi kdg2 bila sebut Puncak 3 Puteri atau 3 peak tu org yg da biasa dan tau tempat tu akan fahamla secara xlangsung..😊😊😊
Ok, sambung semula..setiap kali Coach Rais naik, coach suka bercerita semula pada Coach Rose seronoknya mendaki..Coach Rose tak boleh mendaki ekstrem..ops.. (mungkin lebih positif dgn ayat 'belum boleh mendaki ekstrem' kann) sbb Coach Rose ada cabaran jantung..so Coach Rose kena pelan2 kayuh bak kata orang sekarang ni..ahaha.. Ok sambung semula balik (aduhh banyak pulak iklan yek 😅😅😅) masa nak mendaki tu, coach jumpa macam2 pesen (bunyi fashion yg di jawa kan) orang..yg hiking bawak henbeg kecikla..yg hiking malam2 sbb nak tgk firecracker la..saje2 hiking tido atas puncak sbb nak tgk bintang pun ada..hihihi..tp takpe..boleh je semua..yg penting utamakan keselamatan 🚨🚨🚨

Semalam Coach Rais hiking lagi..asalnya bawak kawan2 tempat kerja je..sekali Allah bagi terjumpa semula kawan2 yg xsempat nak tanya nama sblm ni walaupun da borak panjang lebar kat atas tu.. (hahaha apa la Coach Rais ni kan 😂😂😂). Tapi kali ni kawan2 tu siap bawak geng..lps tu mintak Coach Rais cerita journey daripada bambam hingga la ke tahap sekarang..
Lepas sharing ttg ilmu pemakanan dgn cara yg betul maka kami pun bertukar2la namecard..ewahhhh..mcm sesuatu pulak kan..ahahaha

Sebagai kenang-kenangan..maka terhasillah gambar ni

Herbalife Jodoh Kami

Teringat masa 13 tahun lepas..ptg2 mcm ni bawak anak jalan2 kat luar sambil ambik angin ptg..berdukung lg si Amir Raziq..sblh tangan pun kuat lagi (means di kecik lg la..baby dlm 4/5 bulan). Masa tu baru je pindah masuk kuarters kat klang..Tetiba ada jiran menyapa saya

"Mak mana?" soal jiran tu

"Mak?"saya jwp mcm pelik "kat kampung.."selamba je bgtau

"Sape yg jaga baby (amir)?" Dia tanya lagiii..

"Saya.." masih xpaham sbnrnya kenapa dia tanya..

"Abes tu adik x nanges ke kalau xde mak?" Hurmmm saya makin pelik

"Adik?" Saya tanya balik "adik mana?" Kot la dia bahasakan saya ni adik ke kannn..

"Tu.." dia tunjuk kat amir

Hahahah..mengekek saya gelak bila dia kata amir tu adik saya..

"Kakkk..ni anak saya la.." saya membetulkan tanggapan dia..hihihi

.

Tu kisah 13 thn lps..

.

Tapi kisah thn ni..ada mcm2 versi bila org menegur..antaranya

"Ingatkan Rose jalan dgn boipren mana la tadi..rupanya Amir"..

Lagi satu

"Ni anak rose ke? Ya Allah, anak da besar, mak masih muda lagi"

.

Hahahahaa..tak kisahla apa niat si penegur tu..saya anggap pujian je..terima kasih..#janganberhentimemuji ekekeke

.

Tapi ada jugak kisah 5 tahun lps

Kami suami isteri pegi pasar naik motor..nak carik brg masak.. almaklumla sekali sekala balik kg. Tiba nak balik dr pasar, tgk tayar moto pancit. Kami pun carikla bengkel nak ganti/tampal tayar..sampai rumah ada yg bertanya.

"Gi mana lambat sgt balik. Kata nak g pasar je"..

saya jwp "mmg g pasar...tp tayar pancit"

saya ingat nak kena marah sbb pancitkan tayar moto..rupanya reaksi sgt berbeza..mengekek org yg bertanya tu..mana taknya..bila kami naik berdua, moto tu nampak kecik sgt (paham kan maksudnya?)

.

Apa yg saya nak bgtau kat sini..sedarlah..sbnrnya ramai org yg melihat dan perhatikan kita dengan kasih sayang.

.

Kami berusaha mendapatkan berat badan ideal bukan dengan sekelip mata. Bila kawan2 kita tegur ttg saiz, tolong ambik teguran sikit walau 1%. Rajin bertanya..jangan ambik produk2 yg boleh merosakkan organ2 kita. Boleh nampak eh kita kurus secara sihat atau kurus sakit.

.

Jodoh kami dgn #herbalife terlalu jauh..lps 4 tahun baru jumpa.. coach bg ilmu pemakanan yg sgt bagus yg hakak sendiri boleh implimen utk diri dan keluarga. Jika kita syg keluarga kita, suapla ke dlm mulut mereka makanan yg berkhasiat. Carikla yg terbaik. Jgn impikan keputusan yg mcm jet jika usaha kita mcm siput

Jadi jika ada yang berhajat untuk mendapatkan khidmat kami sebagai coach kurus especially area Bukit Subang dan Denai Alam, bolehlah roger kami berdua ye

Coach Rose ✆ 012-25 900 31
Coach Rais ✆ 011-1080 7402

TC Formula Herbalife

Tak sangka pulak TC Formula Herbalife ni power ek..selama ni makan acah-acah je..asal makan..tanpa tau apa benefit TC Formula nih..lps tu buat ganti teamix je time vacation sbb taknak selalu ke toilet

Bila dapat tau..rasanya taknak tinggal dah..hahaha

Siapa yang perlukan TC formula Herbalife ni ?

.

• Ibu yang nak kurus selepas bersalin
• Orang yang nak turun lebih 5 kg ( hasil setiap individu berbeza-beza )
• Berat yang stagnant tak turun-turun. Haa cuba je amik TC formula Herbalife ni.. hehehe.
• Nak turun berat badan laju
• Orang yang suka workout
• Orang yang banyak kenduri kahwin, perayaan dan majlis makan sepanjang tahun

Agak-agak ada tak dalam senarai kat atas tu? heheheh

Kebaikan TC formula Herbalife :

• Mengandungi bahan-bahan herba yang membantu kita untuk kekal sihat dan aktif
• Meningkatkan metabolisme
• Bagi energy
• Mengandungi estrak teh hijau, teh hitam dan teh oolong

Time bila kena makan TC Formula ni?

Saya ambik lepas main meal..maksudnya lepas sarapan, lepas lunch and lepas dinner..

TAPI kenalah ambik bersama meal replacement Herbalife iaitu FORMULA 1 atau lebih dikenali sebagai Shake

Lihat F1 Shake

DISCLAIMER : 

* Hasil setiap individu adalah berbeza.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mengubati atau mencegah mana-mana penyakit

Mulakan hari dengan sarapan yang sihat

"Sarapan yang sihat menentukan perjalanan hari anda". Percaya tak dengan klausa ni? Tahu tak jika kita ambik sarapan secara teratur, ia akan memberi kesan yang baik badan kita seperti :

• kawal nafsu makan
• membantu membentuk otot kita
• memberikan tenaga yang mencukupi utk kegunaan seharian
• memberikan kesan yg baik utk otak

Sarapan di awal pagi pun sebenarnya dapat membantu badan kita meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak badan dapat dilakukan secara maksima.

TAPI, tak semua sarapan di awal waktu dan pada waktu yg teratur adalah baik. 

Sarapan yang baik adalah rendah GI tetapi mempunyai khasiat yg diperlukan sepanjang hari. Herbalife Formula 1 ada 55 nutrient mikro dan makro yang diperlukan oleh badan kita di dalamnya. Cukup dah dalam tu ada protein, ada Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Kasium, Pottasium semua. Tak perlu susah-susah kelentang kelentung kat dapur pagi-pagi. Dua minit da siap sarapan yang terbaik untuk seisi keluarga.

DISCLAIMER : Produk ini tidak bertujuan untuk mengubati atau mencegah mana-mana penyakit

Ni gambar sarapan pagi saya. Turn F1 Coklat..sedapppp

Dua ni gambar masa kat hotel..saya bawak shake saya walau ke mana sekali pun.

F1 Herbalife Shake ni ada enam flavour..semuanya sedap

1. Cookies n Cream

2. Dutch Chocolate

3. Vanilla

4. Cappucino

5. Tropical Fruit

6. Strawberry

Semua ni saya dah test!! Favorite saya yg milky rupanya..tapi saya tak suka susu..boleh gitu?Hahahha

So, bolehla pilih nak mana satu ikut selera masing-masing sama ada suka yg fruity atau milky.

Berminat nak tau lanjut tentang produk herbalife, jemput datang ke Shake Party setiap Rabu ye especially untuk yg berada di sekitar Shah Alam, Bukit Subang, Denai Alam, Subang dan sekitarnya

Whatsapp dulu utk kami sediakan tempat..sebab tempat cuma terhad kepada 20 orang terawal je

Whatsapp ✆

Coach Rose : 012-25 900 31

Coach Rais : 011-1080 7402

Herbalife Bukit Subang 012-2590031 / 011-10807402

Happy sangat bila dapat body scanner sendiri 😍😍😍

Apa fungsi Body Scanner Tanita nih?

Bila ada body scanner nih, senanglah nak cek berapa banyak fat loss kita..ikut target ke tidak.., water intake kita meningkat ke tidak..muscle kita naik ke turun ke..muscle ni penting tau utk mudahkan kita lost weight!!

OK, kat bawah ni sy letakkan gambar apa yg boleh kita tgk dgn Tanita Scale

So, jika ada yg berminat nak buat body scanning utk tau result, boleh la roger2 saya (012 - 2590031) atau suami saya (011-10807402) especially jiran2 sekitar Denai Alam dan Bukit Subang, Shah Alam ye. 

Simpan syiling dlm freezer

JANGAN LUPA SIMPAN SYILING DALAM FREEZER - UNCLE CHAN
.
.
Bro,
.
.
Harini Uncle Chan pesan kat aku, kalau nak tinggalkan rumah lama-lama, jangan lupa simpan syiling dalam freezer.
.
.
Ape kena orang tua ni kasi pesanan pelik camni. Boleh kasi syiling tu beranak ke? Simpan lah duit syiling dalam tabung, tu pesan yang selalu aku dengar.
.
.
Benda ni mudah tapi sangat penting. Ramai orang tak buat sebab tak tau.
.
.
Kalau U tinggal rumah lama-lama, U tak tau kan kalau ada gangguan bekalan elektrik kat rumah? Kalau ada, U tak tau kan berapa lama sebelum elektrik sambung balik?
.
.
Saya tak kisah sangat pun Uncle, takde siapa dalam rumah tu pun. TV, kipas lampu semua tu memang dah OFF.
.
.
Young man (terasa muda kejap), ayam, ikan, daging dalam u punya freezer tu macam mana? Nuggets, sosej dan daging burger untuk anak U macam mana?
.
.
Kalau terputus 2 - 3 jam OK lg. Kalau TNB rasa nak biar 2 - 3 hari? Kalau seminggu?
.
.
Kalau semua tu dah defrost dan dibiarkan terlalu lama, ia akan mula rosak. Lepas elektrik sambung semula, freezer U akan bekukan balik semua tu. Mungkin ada yang sudah rosak dan U tak perasan.
.
.
Betul jugak. Kalau tak perasan rasa macam ok je lagi (beku lagi kot), masak buat kari lepas tu makan. Memang ke hospital la lepas tu. Silap-silap boleh mati.
.
.
Lepas tu masak sosej yang dah rosak tu kasi anak makan. Aduhh..
.
.
Tapi apa kaitan syiling tu?
.
.
Ini tips untuk agak berapa lama freezer tu OFF. U perlu;
.
Syiling
.
Gelas plastik yang lut sinar
.
Air
.
.
Mula-mula u isi air dalam gelas plastik tu 3/4 penuh dan letak dalam freezer. Biar jadi ais.
.
Lepas tu letak syiling atas ais tu.
.
.
Setiap kali balik rumah lepas cuti panjang, check syiling dalam gelas tu.
.
.
Kalau syiling tu masih diatas, bermakna mungkin tiada gangguan elektrik. Bagus!
.
.
Tapi kalau syiling tu di lantai gelas, bermakna ais tu dah pernah cair sepenuhnya. Mungkin terdapat gangguan elektrik yang lama.
.
.
Buang je lah semua bahan makanan atau minuman yang kemungkinan besar sudah rosak. Good indicator to check all your food supply inside your freezer. Jangan ambil mudah, pilih jalan yang paling selamat.
.
.
Terima kasih Uncle Chan Kui Peng - wise old man.
.
.
#teorikehidupanmanusia
#sharedarigroupwasap
#kreditpadapemilikstory

DUIT DARI SAMPAH - Baja Kompos

Haiiii..i'm back again..

Alhamdulillah weekend lepas diisi dgn ilmu yg bermanfaat.
Saya terlibat dengan program voluntourism UKM CESMED dlm mendidik masyarakat tentang ilmu baja kompos.

Kat sini saya nak share la mcm mana step by step baja kompos tu dibuat.
Tengok video kat sini ye
👇👇👇👇👇

http://www.dropbox.com/s/i55sip53i2as3hm/20170916_131438.mp4?dl=0